białka jaj

[...] się miesza. Do odżywek (tylko dla Olimpa i Fitmaxa) sprowadzane są 2 rodzaje białek czyste sojowe 92% (nie pamiętam symbolu) i sojowe z domieszką serwatki (80% białka) o symbolu Supro 2100. Ogólnie nie są to wysokiej jakości produkty dla kulturystów, ale biorąc pod uwagę cenę można z nimi poeksperymentować (np. wsypać [...]

[...] możliwe że coś dodaje. Natomiast trudno powiedzieć co dodaje i czy jest to zdrowe. Być może gazy są naturalną reakcją organizmu na takie ilości białka z jaj, a producenci dodają jakąś chemię, niekoniecznie korzystną dla organizmu. Do chleba też używa się polepszaczy co wpływa korzystnie na jego [...]

po pierwsze to od bialka i carbo nie mozna miec klopotow ze zdrowiem bo sa to wzobacone witaminami i zoptymalizowane produkty spozywcze robie specjalnie z mysla o ludziach uprawiajacych takie sporty . Ovopol to jest po prostu chyste bialko z jaj po ktorym mozesz najwyzej gazow dostac . Carbo czyli maltodekstryna (jak nie wiesz co to jest tp [...]

jak by nie było żółtka jaj to doskonałe żródło białka tu nie ma wątpliwości... a zapłodnione czy nie to mało istotne...

kolejny przepisik dzis wyprobowany PIZZA bialka z 2 jaj ubijamy na sztywno dodajemy zoltka i łyzeczke mąki sojowej smazymy na zloto z jednej strony i po przewroceniu na gore wysypujemy wczesniej przysmazone na masełku pieczrki z cebulka na to pokruszony zółty ser, posypujemy zywą pokrojoną na drobno bazylią i smazymy na wolnym ogniu pod przykrywką [...]

[...] nowotworów oraz obniża cholesterol i nadciśnienie. Dr Budwig odkryła, że silnie wzrasta działanie lecznicze oleju lnianego gdy jest spożywany razem z zawierającymi siarkę białkami. W związku z tym zaleca spożywanie serów ale zgodnie z moim doświadczeniem lepsze wyniki można uzyskać przy pomocy ryb i jaj. Dzięki swojej przekonywującej krytyce [...]

[...] bez obaw. Przez lata były traktowane jak główny winowajca odpowiedzialny za rozwój miażdżycy. Nieważne było to, że są pokarmem zawierającym wszystko, co potrzebne do życia - białka, tłuszcz, wapń, potas, siarkę i magnez, a także witaminy A, B, D, E, H i PP. Teraz są już dobre wiadomości dla miłośników jajek - amerykańscy naukowcy dowiedli, że [...]

[...] - 100g -Oliwa z oliwek (10g) POSIŁEK (3) -chleba razowego-50g -sałatka -5 białek jaj POSIŁEK (4) -ser twarogowy chudy -100g -jogurt naturalny -ok 100g -Oliwa z oliwek (5g) POSIŁEK (5) -Tunczyk w sosie własnym - 100g -chleb razowy -50g 30/40 min przed snem porcja białka ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 22:17:09

[...] żółtka a białko kroimy w kosteczkę 4.kroim kostke 200g białego sera chudego w kosteczkę 5.pukty 2 3 i 4 wsadzamy do duzej miski i zalewamy punktem jeden po czy wstawiamy do lodówki na kilka godzin 6. wyjmujemy z lodówki i kroimy na 4 równe czesci i w ten sposób mamy 4 posiłki zawierające po około 40g białka i ilosci śladowe innych składników

ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz [...]

Sam ryz z mlekiem to malo, dodaj do tego troche bialka np z jaj, sera baialego i tluszcz, orzechy, pestki z dyni, tran.

Jajka dobrym żródłem białka, ale słyszałęm też że nie powinno sie z nimi przesadzać, z powodu późniejszych kłopotów z męskimi sprawami:) Uważacie że to prawda? Do tej pory troche sceptycznie podchodziłem do spożywania duzych ilosc jaj.Macie jakieś wytyczne czy ograniczenia w ich spozywaniu?

[...] 500ml – do tego podrobiony ser biały chudy 100gram. czwartek -Placek owsiany – płatki owsiane + 20 gram rodzynek + 20 gram orzechów + 1 jajko całe i 4 białka z jajek. -. ryż + jogurt i banan. -200 gram piersi z inyka + ryż + surówka -3 jajka + chleb razowy. pia -80 gram musli na mleku (200 ml odtłuszczonego 0,5%). 2. ryż [...]

nie chcialbym Cię karmic z własnej kieszeni co do jajek bo widze spory zapas... zjadasz całe czy tylko białka? i ile tak jesz jaj dzienne/tygodniowo?

Dobry art. Czyli na noc najodpowiedniejsza mieszanka bylo by polaczenie bialka sojowego z bialkiem jaj....? Zmieniony przez - salix w dniu 2006-09-02 20:01:01

Dawaj 30 gram bialka! Cykl nitrobolonem z mono? A w nitro 2 nie ma kreatyny? Poza tym sa lepsze rzeczy. Co do jaj ... ja jem ok 16 dziennie. W takim razie mleko i twarog! Jakies miecho ...

jaj z cukrem nie jadaj nigdy-najgorsze polaczenie z mozliwych.jedz bialka na miekko lub twardo lub jajecznice lub sadzone,duzo mozliwosci,zalezy jakie lubisz.

Ja juz mam dosyc jaj. Na rozne sposoby je jem i juz mi sie znudzily. Kura lub wpc dobre zrodla bialka. Tunczyk w wodzie w lidlu tez niedrogo, twarog tez.

hehe no w tym sporcie trzeba byc troche twardym - nie ma ze sie nie chce, a jak sie zacznie to po kilku dnaich jest lepiej. ostatnio, na redukcji, moje snaidania to platki zalane wieczorem odrobina wrzatku i smazone bialka 7 jaj - pierwszy raz jadlem to chyba pol godziny spoznaijac sie do roboty, po tygodniu zjadam ze smakiem i mysle czy nie [...]

dzisiejsza kolacja-2 serki wiejskie 150 g +70g owsianych=41 białka<33 pełnowartościowego,14g tłuszczu i 51 węgli:)) dzisiaj nie dałem rady zjeść białek z jaj na kolacje więc zrobiłem sobie taką mieszanke :) pozdrawiam